Taustatiedot

Ennen valmennuksen alkua täytetään valmentajalle taustatietolomake. Nyt on tullu mulle jo ensimmäinen moka! Valmentaja tuntee sinut suurimmaksi osaksi sen perusteella, mitä kerrot itsestäsi lomakkeessa. "Unohdin" mainita että ohjaan- 4-8h viikossa ryhmäliikuntaa!

Tänään ois jalkapäivä + 2 tuntia ryhmäliikuntaa ohjattavana. Oon eilisestä asti valmistautunu henkisesti jalkatreniin, mutta nyt mietinkin että miten ihmeessä pystyn esim. super bosu tunnin pitämään jalkatreenin jälkeen. Tai siis tietenkin pystyn, mutta onko sillä millaisia vaikutuksia sen lihaksen kasvattamisen kanssa. Hmmm..

Eli valmennus kun valmennus, kertokaa mielummin liikaa kuin liian vähän valmentajallenne asioista, jotka liittyvät kyseiseen harrastukseen/tavoitteeseen. Nyt eikun viestittelemään valkulle. Tässä vielä se, että hän on kenties joutunut jo tekemään ns. turhaa työtä, jos ohjelmaa tai treenien järjestystä pitää paljonkin muuttaa.

Eilen oli selkä-hauis-vatsa treeni, meni sinne minne piti! Selkä-hauberi osastossa tuntuu nyt paljonkin, JEE! Olipa hassua tehdä salilla vaan ne jutut mitä käsketään! Aikaa meni koko treeniin n. 40min ja oli tehokasta! Yleensä olen siis sellainen, että mikään ei riitä ja kuolemaan asti pumppailen siellä ja aina keksin kaikkea mitä haluan vielä tehdä lisäksi... Ei niin fiksua?

Paras sali!

Huomenna lauantaina on ravintovalmennus, ja otetaan aloituskuvat musta ;) Kivaa perjantaita ja palataan viikonloppuna asiaan taas <3

Nina